Kreatinmonohydrat 500 g

Kreatin er i dag et av de mest populære kosttilskuddene blant idrettsutøvere over hele verden. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt leie av kreatinmonohydrat som inneholder mikronisert kreatin.

✅ For muskelvekst med kvalitet

✅ Forbedrer utholdenhet og styrke

✅ 100 % mikronisert kreatin

✅ Vegansk

✅ Kan bruke året rundt

Påvist effekt på styrketrening og prestasjoner 💪

Siden introduksjonen på markedet er opprettet som en favoritt blant brukere over hele verden. Kreatin er i dag et av verdens mest undersøkte kosttilskudd, og vitenskapen har et svært detaljert og godt bilde av hvordan dette stoffet virker.

Kreatin har vist seg å øke den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser som for eksempel styrketrening. Denne effekten oppnås med et daglig inntak på 3 gram kreatin, noe som enkelt kan oppnås med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.

Hvordan virker kreatin?

Kreatin består av tre aminosyrer og er en fosfatgiver. Når celler omdanner energi benyttes ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP brukes til å gi energi, brytes den først ned til ADP og deretter AMP. Disse er det samme molekylet som ATP, men de mangler henholdsvis ett og to fosfatmolekyler.

For at de skal gi ny energi, må de "lades opp" igjen, og til dette bruker kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, slik at disse blir til ATP igjen. ATP omsettes i stor utstrekning under fysisk aktivitet.

Bruk kreatin hver dag for best mulig effekt

Kreatin er et kosttilskudd som bør brukes daglig for å få maksimalt utbytte. Du kan velge mellom å ta kun 5 g (to teskjeer) daglig, eller å keratinlade.
​ Med et kreatinlading tar du totalt 20 g kreatin daglig i 5 dager og reduserer daglig deretter til 5 g Hvis du kreatinlader, bør du fordele inntaket utover hele dagen.