Kreatin er i dag et av de mest populære kosttilskuddene blant idrettsutøvere over hele verden. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et helt rent kreatinmonohydrat som kun inneholder mikronisert kreatin.
✅ For muskelvekst med kvalitet
✅ Forbedrer utholdenhet og styrke
✅ 100 % mikronisert kreatin
✅ Vegansk
✅ Kan brukes året rundt
Påvist effekt på styrketrening og prestasjoner 💪
Siden introduksjonen på markedet har kreatin etablert seg som en favoritt blant utallige brukere over hele verden. Kreatin er i dag et av verdens mest undersøkte kosttilskudd, og vitenskapen har et svært detaljert og godt bilde av hvordan dette stoffet virker.
Kreatin har vist seg å øke den fysiske prestasjonen ved gjentatte kraftanstrengelser som for eksempel styrketrening. Denne effekten oppnås med et daglig inntak på 3 gram kreatin, noe som du enkelt kan oppnå med Creatine Monohydrate fra Star Nutrition.
Hvordan virker kreatin?
Kreatin består av tre aminosyrer og er en fosfatgiver. Når celler omdanner energi benyttes ATP, som er kroppens primære energikilde. Når ATP brukes til å gi energi, brytes den først ned til ADP og deretter AMP. Disse er det samme molekylet som ATP, men de mangler henholdsvis ett og to fosfatmolekyler.
For at de skal gi ny energi, må de "lades opp" igjen, og til dette bruker kroppen kreatin. Kreatin kan donere fosfat til ADP og AMP, slik at disse blir til ATP igjen. ATP omsettes i stor utstrekning under fysisk aktivitet.
Bruk kreatin hver dag for best mulig effekt
Kreatin er et kosttilskudd som bør brukes daglig for å få maksimalt utbytte. Du kan velge mellom å ta kun 5 g (to teskjeer) daglig, eller å keratinlade.
Med et kreatinlading tar du totalt 20 g kreatin daglig i 5 dager og reduserer deretter til 5 g daglig. Hvis du kreatinlader, bør du fordele inntaket utover hele dagen.
-
Kreatin er smakløst, og kan med fordel blandes i andre kosttilskudd
Keratiner nesten helt smakløst, og kan blandes med stort sett alt som PWO, proteinshaken etter trening eller i rent vann. Creatine Monohydrate fra Star Nutrition er et mikronisert kreatin av høy kvalitet – helt fritt for andre ingredienser og tilsetningsstoffer.
Med Star Nutritions Creatine Monohydrate får du et rent og billig kreatintilskudd av høyeste kvalitet.
Star Nutrition Creatine Monohydrate kan med fordel kombineres med andre produkter fra vårt sortiment. For eksempel er Supreme Mass og kreatin en utmerket kombinasjon.
-
Porsjonsstørrelse: ca. 5 g
Antall porsjoner per pose: 100.
Doseringsveiledning:
Dag 1–5: Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2–4 dl vann og drikk fire ganger om dagen, fordel inntaket utover hele dagen
Dag 6 og framover: Bland to teskjeer (ca. 5 g) med 2–4 dl vann én gang om dagen, enten om morgenen eller i forbindelse med trening.
Ta kreatinmonohydrat selv på de dagene du ikke trener.
Oppbevaring: Oppbevares i originalemballasjen, ikke over normal romtemperatur. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Informasjon: Dette er et kosttilskudd, og kan ikke erstatte et variert kosthold og en sunn livsstil. Personer under 18 år skal ikke ta kosttilskudd, og heller ikke gravide eller ammende kvinner. Oppbevares utilgjengelig for barn. Dagsdosen bør ikke overskrides.
Customer Reviews
Creatinen frå PurewellnessNorway er av høg kvalitet, lett å blande ut og heilt utan bismak. Perfekt for å auke styrke og uthald i treningskvardagen. Anbefalast!
